http://www.mydietdrink.info/ ダイエットシェイク・やせるお茶やファスティングドリンクとダイエットドリンクにもいろいろな種類があります。-5ｋｇを目指してダイエットドリンクに渡来していきたいと思います ja Copyright 2009 Thu, 03 Sep 2009 11:32:04 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss お酢のダイエット効果UPさせる方法は、毎日の生活リズムを見直すことと、有酸素運動の前後にお酢を取り入れることです。 お酢だけを飲んでいてもダイエット効果が十分に発揮されないという研究報告があるようです。不規則な生活をしていたり、食生活が乱れていたりすると、内蔵機能が低下しダイエットを行っても痩せにくい体質になっていることがあるのです。 また、体を動かすなどで体内に酸素を取り込み脂肪が燃焼するための環境を整えておかなければ、お酢でクエン酸やアミノ酸などの代謝を高め脂肪を燃やせる成分を摂取しても効果は半減です。運動で酸素を取り込むことを前提に、お酢のダイエットは考えられています。エクササイズやウォーキングなど、有酸素運動と組み合わせることがお酢ダイエットでは欠かせません。 この場合のダイエット運動は、へばってしまうほどの過激な運動が求められているわけではありません。有酸素運動ができるウォーキングやストレッチ運動を続けることができれば問題はありません。ダイエットにいいとされるお酢ですが、飲むだけでダイエットができるものではありません。 栄養の吸収率をアップさせるお酢の効果も、上手に使いこなしましょう。体に無理をかけず健康的なダイエットを成功させるためには、お酢の摂取と併用してビタミンやミネラルを取り入れて吸収を促進し、代謝アップや脂肪燃焼を助けましょう。 http://www.mydietdrink.info/2009/08/up.html http://www.mydietdrink.info/2009/08/up.html 040その他ダイエットドリンクいろいろ Fri, 28 Aug 2009 09:42:46 +0900 ダイエットシェイクで栄養素は取れるのでしょうか？ では、ダイエット食品の中身は？何なのでしょうか？ 一般的なダイエットシェイクの中には、タンパク質（プロテイン）と、１日に必要なビタミンやミネラルがバランスよく含まれています（＋機能性栄養素を追加している製品もあります）。つまり、マルチビタミン＆マルチミネラル＋プロテインがダイエットシェイクの中身です。 □マルチビタミン＆マルチミネラル ダイエットの基本は必要な栄養素をバランス良く摂って燃えやすい体を作ること。ダイエットシェイクを摂ることによって普段の生活で偏っていた栄養素が補われ、燃やしやすい状態を作ることができます。 □プロテイン プロテインは筋肉を維持したり作るのに欠かせない栄養素。普段の食事で肉類を食べていても、脂ののったお肉ではタンパク質量が少なかったりします。さらに、ダイエットのために運動すれば、エネルギーとしても消費されるので、タンパク質の不足は筋肉が落ちて痩せにくい体を作る原因にもなるのです。 これまでアスリートが摂ってきたベースサプリメント＋プロテインシェイクという組み合わせを、美味しく手軽に取れるようにしたものがダイエットシェイクという名称で注目を浴びるようになったのです。 http://www.mydietdrink.info/2009/08/post_26.html http://www.mydietdrink.info/2009/08/post_26.html 010ダイエットシェイク Mon, 31 Aug 2009 19:43:26 +0900 ダイエットシェイクのとり方のポイントですが、 一番カロリーを摂取しやすい夕食の代わりにダイエットシェイクを利用するのが効果的です。ダイエットシェイクによっては１日に２回ダイエットシェイクというものもあります。ゆっくり体重を落とすか短期間で体重を落とすのかによっても、ダイエットシェイクの利用法が変わります。 ダイエットシェイクではカロリーカットと燃焼ＵＰ効果が期待できます。 ダイエットシェイクを利用しているからと、食べる量を増やしたりしていてはダイエット効果得ることは出来ません。バランスの整った食生活を心がけ、適量を守るようにしましょう。１日にダイエットシェイクしか口にしないという人もいますが、身体への負担も大きくなってしまいますので、朝と昼など、きちんと食事を摂るようにしましょう。 食べたいものを無理に我慢するのではなく、普通に食べて１食をダイエットシェイクに置き換えるので、ストレスを溜めることもなく、無理なく続けていくことが出来ると思います。いきなり高額なダイエットシェイクを購入する人もいますが、お試しキャンペーンなどを利用してみるのもいいと思います。 http://www.mydietdrink.info/2009/08/post_27.html http://www.mydietdrink.info/2009/08/post_27.html 010ダイエットシェイク Mon, 31 Aug 2009 19:45:05 +0900 痩せるお茶って、魅力的な響きですね！！ メタボリックが気になりだしている人、ダイエットに励んでいるという方々にはうれしいですね。 脂肪を燃焼させる効果が、元々ウーロン茶やプーアール茶などのお茶にはあるといいます。ですからお茶はダイエットの飲み物としてはぴったりだといえます。 黒ウーロン茶なども、痩せる効果を一般的なほかのお茶よりも一層高めたものとして話題になっています。痩せるお茶として、通販ショップでも脂肪燃焼効果のあるお茶は話題になっているようです。また副作用の心配が無い痩せるお茶は、ダイエット食品よりも手軽であり、安心して利用できるのが長所だといえます。 よくCMで見る、ヘルシアは茶カテキンの力で、身体の中の脂肪消費酵素が活発に働くようになり、脂肪をエネルギーとして消費しやすくしているようです。私の知り合いでも実際痩せてました。（もちろん運動もしていたようですが） 普段の飲み物をお茶に変えるという痩せるお茶をダイエットに取り入れてみましょう。 痩せるお茶といってもいろんな種類のお茶が販売されていますので、ご自分に合うものを選ぶことをおすすめします。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_28.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_28.html 020やせるお茶 Wed, 02 Sep 2009 12:27:30 +0900 マイクロダイエットの種類についてです。 ダイエットシェイクと言えばマイクロダイエット、という人も多いと思います。私もその中の一人です。マイクロダイエットのダイエットシェイクは、世界４０カ国で利用されているほどの人気の高さを誇っています。 最近では梅宮アンナさんが産後太りのダイエットに利用されて、CMにも出演中ですね。 ストロベリー・ココア・マンゴー・ヨーグルト・ビターショコラ・カフェラテ・ベリーミックスに抹茶が追加されて8種類のダイエットシェイクが用意されています。代謝バランスを整え満腹感を与えるタンパク質を補給してくれる大豆ペプチドや不溶性食物繊維、腹持ちを良くし満腹感を与えるポテトタンパク質などがバランス良く配合されています。 味もますますおいしくなったように感じます。 マイクロダイエットのダイエットシェイクはもちろんお勧めなのですが、スープ、リゾット＆パスタ、シリアルなども個人的にはお気に入りです。ぜひ試してみてください。 またプレミアムシリーズというのも出ているようです。また試してみたいと思います。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_29.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_29.html 010ダイエットシェイク Wed, 02 Sep 2009 12:38:15 +0900 しそ酢ダイエットは以前グルメレポーターの彦摩呂さんが、このしそ酢とエクササイズで見事1ヶ月で5kgやせたことでよく知られています。 しそ酢ダイエットは食後にしそ酢を飲んで行うダイエット方法です。 しその葉には、ロズマリン酸というポリフェノールが豊富に含まれています。 ロズマリン酸はしそ科の植物に含まれていて、糖や脂肪の消化・吸収を抑える働きをしてくれます。これがしそ酢ダイエットのダイエット効果です。 摂取した炭水化物は、炭水化物→麦芽糖→ブドウ糖へ分解されていきます。使われずに余ったブドウ糖は、血液中に溢れ、やがて中性脂肪へと変化します。 ロズマリン酸は、麦芽糖をブドウ糖に分解するマルターゼという酵素を抑えてくれるので、ブドウ糖に変化できなかった麦芽糖は、蓄えられずにそのまま排泄されるのです。 ダイエット効果だけでなく、糖尿病などの予防効果も期待できるようです。 また、しそにはカロチンが豊富に含まれていて、血液をサラサラにしたり、免疫力を高めてくれる効果もあります。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_30.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_30.html 040その他ダイエットドリンクいろいろ Wed, 02 Sep 2009 13:03:18 +0900 しそ酢の作り方もいろいろありますが、 しそ200g 約100枚（葉の部分を使います） 黒酢500ml １．しそをよく洗って、すり鉢ですり潰す。 ２．ガーゼか布でしそを濾す。 ３．その絞り汁を、黒酢に入れる。 ４．ビンで保存。 しそ酢ダイエットは食後に50mlほどをしそ酢を飲みます。そのままで飲みにくい場合は、水で薄めたり、はちみつを入れたりします。 ついでに、子供に好評な、しそジュースも 作り方 １．赤じその葉を茎からつみ取り水で洗います。（葉のみ200g)。洗った後、タオルやキッチンペーパーで水気を十分取ります。 ２．鍋に水2000ccをわかし、お酢（りんご酢など）を2カップを入れ、鍋まわりに少し泡が出始めたら赤シソを入れます。煮立てないように注意しながら5分ほど煮出します。 ３．鍋を火から下ろし、熱いうちにシソを濾します。 ４．濾した汁をもう一度鍋で温めながら、砂糖を溶かします。蜂蜜を足してもいいです。このときも沸騰させないように弱火で行います。量はお好みで ５．砂糖が溶けたら火を止め、自然に冷めるのを待ち、保存用の瓶にいれます。 水や炭酸で割って飲むととても美味しいです。 お酢と紫蘇を組み合わせることで、紫蘇の健康効果が加わりさらに強力な効能を期待できます。 紫蘇の持つ有効成分を長く保つために、シソ酢ジュースにし、冷蔵庫に保存すると約１年は保存することが可能だそうです。 体によくって、おいしくって、色もかわいいのでおすすめです！！ http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_31.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_31.html 040その他ダイエットドリンクいろいろ Wed, 02 Sep 2009 13:06:47 +0900 マイクロダイエットの効果はあったけど、もとの食生活に戻ったためリバウンドしました。 これは、自分のせいだと思います。 またまた、太り始めた私は30代後半で妊娠し無事出産。 産後太りは授乳期にましになりましたが、子供が離乳食が終わり、通常食になって3・4歳ころからまたまたうなぎのぼりです。 第一ステージでダイエットをはじめたころ、理想体重に5kg＋された状態からの＋5kgになったとき、これはいけないということで2回目のマイクロダイエットへの挑戦です。 40代ですが、これも-3〜4kgまでいきました。 この後は1・2kgの増減を繰り返す日々が続いています。 今は-5kgを目指して、3度目の正直でマイクロダイエットを始めようかどうか悩んでいるところです。 なので、効果があるといえばあるし、リバウンドするといえばするし、でも、確実にダイエット効果はあるので、やるならこれと決めているので、マイクロダイエットの効果はあると、個人的には思っています。 間で他のダイエットドリンクも一度試しましたが、あまり効果はありませんでした。 これは効果がないというより、マイクロダイエットの場合は金額も高いので、はじめたら絶対にやせる！！という気持ちが強くなるからのような気がします。 次回は、モニターに応募してみようかな？？？と検討中です。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/2.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/2.html 010ダイエットシェイク Wed, 02 Sep 2009 13:36:35 +0900 友近さんがダイエットに成功したことが話題になっていますね。 友近さんのダイエットは「ＤＨＣダイエットアワード２００９」のスペシャルモニターとして３ヶ月の間行ったＤＨＣプロテインダイエットによるものです。 友近さんのダイエットは２００９年１月から３月までの３ヶ月間で、体重が５８ｋｇから５０ｋｇとマイナス８ｋｇ、ウエストが８６センチから６７センチとなんとマイナス１９センチになったのです。 テレビ番組の企画やタレントとのタイアップはやはり、宣伝効果抜群ですね。 梅宮アンナさんは「マイクロダイエット」で28kgのダイエットに成功し、ＣＭにも登場してますね。ほんとにあんなに痩せるなら・・・と購入した女性も多いのでは？。 女性芸能人のダイエットといえばくわばたりえさんの「コアリズム・ダイエット」。ウエストのくびれが半端ないです。テレビの企画でのダイエットでしたが、実際に取り組んでいる姿を見て、世の中の女性たちは「私もがんばれるかも」と思ったものです。 杉本彩さんもいいですが、等身大の私って感じで、ダイエットがんばれますね。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_32.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_32.html 011友近さんのダイエット Wed, 02 Sep 2009 16:12:59 +0900 友近さんのプロテインダイエット成功で話題になったのが、ＤＨＣのプロテインダイエットです。 ＤＨＣのプロテインダイエットは基本的には１日３食のうちの１〜２食をプロテインダイエットのドリンクのみに置き換える方法です。 友近さんのプロテインダイエットに限らず、梅宮アンナさんが成功したマイクロダイエットに代表されるダイエットシェイクは１日３食のうちの１〜２食をプロテインダイエットのドリンクのみに置き換える方法です。 ダイエット中１日の摂取カロリーは１４００〜１８００ｋｃａｌが目安とされています。ということは単純に３食で割って１食あたり４６０〜６００ｋｃａｌにすることが必要です。でも実際には外食や高カロリーの食事が多く、カロリーを気にしないとカロリーオーバーになっている場合がとても多いのです。 例えばビーフカレーは９００ｋｃａｌ、幕の内弁当は８００ｋｃａｌ、ミートソーススパゲティは６８０ｋｃａｌ、ショートケーキは２４０ｋｃａｌもあります。プロテインダイエットは１袋１７８ｋｃａｌ以下になっているのでカロリーは大幅にダウンします。 友近さんも成功したプロテインダイエットはドリンクタイプのダイエットドリンクの中でもか満腹感があると評判なので成功したのでしょう。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_33.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_33.html 011友近さんのダイエット Wed, 02 Sep 2009 17:39:48 +0900 友近さんのダイエット期間ですが、友近さんのダイエット期間は１ヶ月とか短い期間ではなく、３ヶ月以上続いているそうです。ということは無理なくできるダイエットというわけです。 友近のダイエットの中心はＤＨＣのプロテインダイエットという粉末を溶かして食事代わりに飲むというものです。もちろんこれに同じくＤＨＣのプロテインバーなどを組みあわせて続けていたようです。 友近さんのダイエットリポートを読むと、仕事などで移動の間や忙しくて時間がとれなそうな日はあらかじめペットボトルとプロテインダイエットを持参していたようです。 これなら昼間に仕事をしているＯＬのみなさんも手軽にできそうですね。早くダイエットに成功したい場合は１日２食を置き換える「スピードプラン」がオススメです。効果があるのは次の順番です。 �@朝食を通常食にして昼と夜をドリンクのみにする �A朝と晩がドリンクのみ。昼が通常食。 �B朝と昼がドリンクのみで、夜が通常食。 もちろん、�@が一番即効で効果があります。 いきなりドリンクに置き換えるのは不安があるという人は「じっくりプラン」の一日1食をドリンクに置き換える方法でいきましょう。 この方法でも、一番効果があるのは朝と昼を通常食にして夜をドリンクにする方法です。 もちろん夜飲み会があるならいつもと違うパターンで朝と昼をドリンクにするなど工夫してみましょう。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_34.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_34.html 011友近さんのダイエット Wed, 02 Sep 2009 17:45:50 +0900 ダイエット 遺伝子検査キットってご存知ですか？ 友近さんのダイエットレポートでも紹介されていて気になるのがＤＨＣの「遺伝子検査ダイエット対策キット」です。 病院などでもできるようですが、何しろ保険適用の検査ではないので値段がとても高いんです。 このＤＨＣのキットなら、気楽に試せそうです。通常価格５，２５０円(税込)です。 このキットは日本人に多い肥満遺伝子が体内に存在するかどうか調べてみて自分らあったサプリメントやダイエット方法を考えるというものです。 検査の方法は簡単です。キットの中から「遺伝子検査申込同意書」と「生活習慣チェックリスト」を記入します。そして両ほおの内側に「カルポーター」という採取用の棒を押し当てて１０回こすり付ければＯＫです。あとは封筒に入れて郵便で送るだけ。結果は２〜３週間で届きます。結果が届いたら自分にあったダイエット方法が書いてあるのでそれを実行するだけです。 友近さんのダイエットレポートによると彼女は肥満タイプのうちの「洋なし型」だったそうです。 肥満タイプは内臓脂肪型の「りんご型」、友近のダイエットレポートにあった皮下脂肪型の「洋なし型」、３つめはバナナ型の「逆肥満型」です。そしてＤＨＣならではのレポートが！！ 「ＤＨＣパーソナル・カルテ」です。 食事内容やライフスタイルなどあなたのパーソナル診断です。 自分にあったサプリメントがどれかなんて今まであまり考えたことがなかった人も、このパーソナル・カルテでははっきりとわかるので間違えたダイエット法でなかなかやせない！なんてこともなくなるのではないでしょうか！？ http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_35.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_35.html 011友近さんのダイエット Wed, 02 Sep 2009 17:48:22 +0900 遺伝子検査ダイエット対策キットでアドバイスのあったサプリメントも利用していたようです。 ＤＨＣにはダイエットに限らず多くの種類のサプリメントがあります。 トータルダイエットは「ダイエットパワー」「ニュースリム」。 ニュースリムはなんと売り上げ１，１００万個を突破した人気商品です。 スタイルダイエットは「メリロート」「γ(ガンマー)トコフェロール」「杜仲エッセンス＋コラーゲン」。むくみが気になる人にオススメです。 燃焼系ダイエットは「フォースリーン」「カルチニン」「α(アルファ)リポ酸」「ＤＨＣ飲むＱ１０」「共役(きょうやく)リノール酸」「もりもり」「アミノ酸」「オルチニン」「シトラスアランチウム」。食事系ダイエットは「ファビノール」 ガルシニアエキス」「ギムネマ」「キトサン」「マテエキス」。燃焼系・食事系ダイエットは「キノコキトサン」です。友近もダイエット中、通常食のときに手軽で便利なダイエットミールを食べていました。ダイエットサポートミールは全部で８種類。友近もダイエット中に食べていた「豆腐ハンバーグ」など全８種類。ダイエットサポートスープは友近もダイエットで食べていた「長ねぎみそ」など全５種類。カロリーに気を使ったごはんは５種類。友近のダイエットリポートでは「米こんにゃく」が紹介されていました。ヘルシースープは７種類です。 ]]> http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_36.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_36.html 011友近さんのダイエット Thu, 03 Sep 2009 11:28:43 +0900 友近さんのＤＨＣのプロテインダイエットの種類はどういう味があるのでしょうか？ 友近さんのダイエットで注目を集めているＤＨＣのプロテインダイエットは粉末を水に溶かして飲むドリンクタイプのものです。粉状のものやダイエットミールなどさまざまなタイプのものがあります。ＤＨＣのプロテインダイエットの種類の粉末は味は全部で５種類あります。いちご果汁入りの「いちご味」、カカオの濃い味わいの「ココア味」、コーヒー豆の風味の「コーヒー牛乳味」、バナナ果肉入りの「バナナ味」、ミルキーなコクの「ミルクティー味」です。期間限定でマンゴーとピーチがあります。 それにこの味はよくあるドリンクタイプのダイエットドリンクとは一味違い、味が濃いのが印象的です。そのためか、腹持ちが良いように感じます。味が濃いと今度は飲みにくいのでは？と心配かも知れませんが、そこは水への溶け具合が絶妙でちょうどいい濃さです。口当たりはすっきりとしていますが、コクとボリューム感を感じます。もちろん合成着色料や保存料などは入っていませんし、安心の無添加です。やはり体にいいものをおいしく飲んでダイエットできたら言うことはないですよね。友近さんのダイエットが成功したのはこのような味がポイントであることは間違いないですね。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_37.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_37.html 011友近さんのダイエット Thu, 03 Sep 2009 11:30:52 +0900 友近さんのＤＨＣプロテインダイエットの成分はどうなのでしょうか？ ダイエットに成功してなおかつ肌荒れもなく、健康的なダイエットできたのは、十分な栄養と美容とスタイルサポートに効く成分が含まれているからでしょう。 ＤＨＣプロテインダイエットには、２６種類の栄養素が含まれています。１袋で１回の食事の目安のビタミン１１種類、ミネラル１１種類かきちんと摂取できます。 厚生労省の基準をきちんと満たしています。○○しか食べないダイエットでは不足するたんぱく質や便秘解消の食物繊維がしっかり入っています。カロリーは１袋１７８ｋｃａｌと低いのに、しっかりと栄養がとれるまさに理想の食事です。 栄養だけでなく、美容とスタイルキープの成分が入っています。肌の老化を予防する「コエンザイムＱ１０」がｍｇ、保湿力にすぐれた「ヒアルロン酸」が２０ｍｇ、アスリートが愛用する「オルチニン塩酸塩」が１２０ｍｇ、美に有効な成分「ポリフェノール」が１２０ｍｇ、「食物繊維」が７，５００ｍｇです。ダイエット中に不足しがちな栄養分のみならず、キレイを内側から高める美容成分が満載なのです。 このように、ダイエットシェイクには必要な栄養素が含まれており、それぞれの商品でヒアルロン酸がはいっていたりと特徴がありますので、自分にあったダイエットシェイクを探すのが健康的に美しくダイエットを成功させるポイントですね。 http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_38.html http://www.mydietdrink.info/2009/09/post_38.html 011友近さんのダイエット Thu, 03 Sep 2009 11:32:04 +0900