友近さんのプロテインダイエット：ダイエットドリンクmemo
友近さんのプロテインダイエット成功で話題になったのが、ＤＨＣのプロテインダイエットです。 ＤＨＣのプロテインダイエットは基本的には１日３食のうちの１〜２食をプロテインダイエットのドリンクのみに置き換え...
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友近さんのプロテインダイエット
友近さんのプロテインダイエット成功で話題になったのが、ＤＨＣのプロテインダイエットです。
ＤＨＣのプロテインダイエットは基本的には１日３食のうちの１〜２食をプロテインダイエットのドリンクのみに置き換える方法です。
友近さんのプロテインダイエットに限らず、梅宮アンナさんが成功したマイクロダイエットに代表されるダイエットシェイクは１日３食のうちの１〜２食をプロテインダイエットのドリンクのみに置き換える方法です。
ダイエット中１日の摂取カロリーは１４００〜１８００ｋｃａｌが目安とされています。ということは単純に３食で割って１食あたり４６０〜６００ｋｃａｌにすることが必要です。でも実際には外食や高カロリーの食事が多く、カロリーを気にしないとカロリーオーバーになっている場合がとても多いのです。
例えばビーフカレーは９００ｋｃａｌ、幕の内弁当は８００ｋｃａｌ、ミートソーススパゲティは６８０ｋｃａｌ、ショートケーキは２４０ｋｃａｌもあります。プロテインダイエットは１袋１７８ｋｃａｌ以下になっているのでカロリーは大幅にダウンします。
友近さんも成功したプロテインダイエットはドリンクタイプのダイエットドリンクの中でもか満腹感があると評判なので成功したのでしょう。
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