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ダイエットシェイクの栄養素

ダイエットシェイクで栄養素は取れるのでしょうか？

では、ダイエット食品の中身は？何なのでしょうか？

一般的なダイエットシェイクの中には、タンパク質（プロテイン）と、１日に必要なビタミンやミネラルがバランスよく含まれています（＋機能性栄養素を追加している製品もあります）。つまり、マルチビタミン＆マルチミネラル＋プロテインがダイエットシェイクの中身です。

□マルチビタミン＆マルチミネラル
ダイエットの基本は必要な栄養素をバランス良く摂って燃えやすい体を作ること。ダイエットシェイクを摂ることによって普段の生活で偏っていた栄養素が補われ、燃やしやすい状態を作ることができます。
□プロテイン
プロテインは筋肉を維持したり作るのに欠かせない栄養素。普段の食事で肉類を食べていても、脂ののったお肉ではタンパク質量が少なかったりします。さらに、ダイエットのために運動すれば、エネルギーとしても消費されるので、タンパク質の不足は筋肉が落ちて痩せにくい体を作る原因にもなるのです。
これまでアスリートが摂ってきたベースサプリメント＋プロテインシェイクという組み合わせを、美味しく手軽に取れるようにしたものがダイエットシェイクという名称で注目を浴びるようになったのです。


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