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バナナ酢 黒糖　ダイエットドリンクの作り方

黒糖バナナ酢ダイエットドリンクの作り方です。
酢500cc、バナナ３本に、黒糖は好みで200g〜500gがあればバナナ酢ドリンクが作れます。黒糖バナナ酢ドリンクの作り方は、バナナは皮をむいて適当な大きさに切り瓶の中に入れ、その上に黒糖を入れます。粉状の黒糖も最近では店頭に並んでいるので、すぐ溶かしたい時は利用してください。

バナナと黒糖の入った瓶に酢を加え、フタをして冷蔵庫におき、翌朝にバナナを引き上げると、ダイエットに効く黒糖バナナ酢のできあがりです。原液のままでは濃すぎますので、水や牛乳をバナナ酢と２：１の割合でブレンドするといいでしょう。黒糖バナナ酢ドリンクによるダイエットの基本は、1日1〜2杯です。

ダイエット効果が高くなる黒糖バナナ酢ドリンクの作り方のアレンジ方法もあります。例えば、電子レンジで黒糖バナナ酢を30秒温めると、バナナが熟成することで風味がアップします。黒糖バナナ酢ドリンクを豆乳で割ると、大豆ペプチド、サポニン、イソフラボン等、女性の健康に役立つ栄養成分が豊富になる為、ダイエットはもちろん更年期障害防止にもなります。

黒糖バナナ酢ドリンクをオレンジジュースで割ると、ダイエットはもちろんビタミンCを摂取できるので、シミ、シワが予防でき美肌効果がアップします。黒糖、バナナ、酢のトリプルパワーで糖の吸収が抑えられ、体の脂肪が燃えやすくなり、ダイエット効果を促進してくれるのが、黒糖バナナ酢ドリンクなのです。

個人的には豆乳で割るのがお勧めです。大豆の力ももらって、美容健康にますます効果がありますね。

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